7-денний онлайн-курс від психолога
«Перезавантаження нервової системи»
Старт 15 Вересня
Постійна втома, відсутність сил і бажання жити?
За 7 днів практик ти відчуєш легкість у диханні, ясність у голові та повернеш енергію для життя.
Більше ніж 300 учасників уже переконалися: спокій всередині - це не мрія, а нова реальність.
🔴 Тільки сьогодні:
9$ замість 49$
Для кого цей курс
За 7 днів ти отримаєш:
– Конкретні щоденні практики, які працюють одразу і допомагають швидко відновлювати тіло.
– 7 відеоуроків по 15–20 хвилин з поясненнями, як керувати станом нервової системи.
– Перевірені техніки з терапії, які працюють швидко і дають відчутний ефект уже після кількох хвилин практики.
– Матеріали, які залишаться з тобою назавжди і стануть «аптечкою швидкої допомоги» для стресу.
💡 Я проходила навчання та майстер-класи у авторів цих підходів (Stephen Porges, Peter Levine, Stanley Rosenberg) і тепер ділюся найціннішими практиками у стислій програмі 7 днів.
Приєднуйся сьогодні за акційною ціною
9 $ замість 49 $
Познайомимось
Мене звати Оксана Здрок.
Я практик з більш ніж 11-річним досвідом у психології та роботі з тілом.
За цей час я допомогла сотням людей відновити контакт із собою, знизити рівень тривожності та навчитися жити в ресурсі, а не у виснаженні.
Мій досвід підтверджує, що цей курс має міцну основу:
✔ Дві вищі освіти у психології: українська та британська (University of Liverpool)
✔ Спеціалізація у гештальт-терапії, інтегративній психотерапії стосунків та тілесних практиках (США, Великобританія)
✔ Досвід роботи з клієнтами з понад 8 країн світу - від підприємців і керівників міжнародних компаній до людей, які шукають вихід із тривалого стресу
✔ Маю власний досвід проживання травм, хвороби й відновлення
Мій курс - це концентрат найдієвіших практик, які допомагають відчути результат вже за перший тиждень.
Чому цей курс працює
Ти вже пробувала різні способи зняти стрес, але ефект швидко зникав?
Цей курс побудований на сучасних наукових підходах до роботи з тілом і нервовою системою - нейронауці, полівагальній теорії (Stephen Porges), соматичній терапії (Peter Levine, Stanley Rosenberg) та інтегративній психотерапії.
Зазвичай ці інструменти доступні лише у довготривалій терапії чи дорогих навчаннях.
Тут ти отримаєш їх у простій і доступній формі, яку легко застосувати у щоденному житті — і відчуєш результат вже після перших практик.
Приєднуйся сьогодні за акційною ціною та спробуй, як працюють методи, перевірені сотнями клієнтів.
Програма курсу
-
Тіло і безпека: відчуття опори в тілі
-
Мозок і емоції: вправи, що знімають напругу
-
Полівагальна теорія на практиці: відновлення балансу нервової системи
-
Травма в тілі: м’які методи звільнення пам’яті тіла
-
Кордони: як сказати «ні» тілом без агресії
-
Внутрішні частини: примирення з критиком і внутрішньою дитиною
-
Інтеграція: щоденні ритуали для спокою і ясності
Результати, які ти відчуєш вже під час курсу
✔ Уже після кількох занять зможеш швидко заспокоїти тривогу та повернути контроль над тілом
✔ Навчишся відновлювати енергію навіть після важкого дня, як це вже зробили сотні учасників курсу
✔ Відчуєш, як тіло стає легким і розслабленим, а напруга більше не керує твоїм життям
✔ Нарешті почнеш засинати глибше й прокидатися з відчуттям справжньої бадьорості
✔ Отримаєш ясність у думках та внутрішню опору, щоб діяти спокійно навіть у складних моментах
✔ Більше ніж 300 людей уже переконалися: спокій всередині - це не мрія, а нова реальність
✔ І головне: якщо курс не принесе тобі користі, я поверну повну вартість без зайвих питань
Питання та відповіді
❓ У мене зовсім немає часу
Не хвилюйся 🙂 уроки короткі: 15–20 хв відео + 5 хв практика. Це легко вписати навіть у найзавантаженіший день.
❓ Я пробувала медитації, але вони мені не підходять
Це не медитації. Це прості тілесні вправи, які працюють навіть тоді, коли думки не зупиняються.
❓ Чи може цей курс замінити психотерапію?
Ні. Це інструменти саморегуляції, які підтримують нервову систему і чудово поєднуються з терапією.
❓ Чи буде сертифікат після проходження курсу?
Так! Після завершення курсу ви зможете заповнити коротку форму, і я надішлю вам електронний сертифікат учасника.
❓ А якщо під час вправ мені стане гірше?
Всі техніки м’які та безпечні. Ти рухаєшся у власному темпі, і завжди можна зробити паузу.
❓ Чи матиму я доступ до матеріалів після завершення курсу?
Так, усі уроки та вправи залишаються з тобою протягом 1 року, щоб ти могла повертатися до них у будь-який момент.
❓ У мене вже є терапевт. Чи має сенс курс?
Так. Цей курс не замінює терапію, але дає прості інструменти на щодень. Вони допомагають швидше відновлюватися між сесіями.
❓ А якщо я «нічого не відчую» від вправ?
Усі техніки спрямовані на поступові зміни. Навіть якщо результат не відчуєш одразу, тіло запам’ятовує безпечні реакції і поступово відновлює баланс.
❓ У мене хронічні захворювання. Чи можна мені проходити курс?
Так, вправи м’які й не потребують фізичного навантаження. Але курс не замінює медичне лікування.
❓ Чи підійде курс, якщо я часто кидаю все на півдорозі?
Так 🙂 уроки побудовані так, щоб давати маленькі результати вже після першого дня. Це допомагає тримати мотивацію.