7-денний онлайн-курс від психолога
«Перезавантаження нервової системи»
Старт 15 Вересня
Постійна втома, відсутність сил і бажання жити?
За 7 днів практик ти відчуєш легкість у диханні, ясність у голові та повернеш енергію для життя.
Більше ніж 300 учасників уже переконалися: спокій всередині - це не мрія, а нова реальність.
🔴 Тільки сьогодні:
9$ замість 49$
Для кого цей курс
За 7 днів ти отримаєш:
– Конкретні щоденні практики, які працюють одразу і допомагають швидко відновлювати тіло.
– 7 відеоуроків по 15–20 хвилин з поясненнями, як керувати станом нервової системи.
– Перевірені техніки з терапії, які працюють швидко і дають відчутний ефект уже після кількох хвилин практики.
– Матеріали, які залишаться з тобою назавжди і стануть «аптечкою швидкої допомоги» для стресу.
💡 Я проходила навчання та майстер-класи у авторів цих підходів (Stephen Porges, Peter Levine, Stanley Rosenberg) і тепер ділюся найціннішими практиками у стислій програмі 7 днів.
Приєднуйся сьогодні за акційною ціною
9 $ замість 49 $
Познайомимось
Мене звати Оксана Здрок.
Я практик з більш ніж 11-річним досвідом у психології та роботі з тілом.
За цей час я допомогла сотням людей відновити контакт із собою, знизити рівень тривожності та навчитися жити в ресурсі, а не у виснаженні.
Мій досвід підтверджує, що цей курс має міцну основу:
✔ Дві вищі освіти у психології: українська та британська (University of Liverpool)
✔ Спеціалізація у гештальт-терапії, інтегративній психотерапії стосунків та тілесних практиках (США, Великобританія)
✔ Досвід роботи з клієнтами з понад 8 країн світу - від підприємців і керівників міжнародних компаній до людей, які шукають вихід із тривалого стресу
✔ Маю власний досвід проживання травм, хвороби й відновлення
Мій курс - це концентрат найдієвіших практик, які допомагають відчути результат вже за перший тиждень.
Чому цей курс працює
Ти в же пробувала різні способи зняти стрес, але ефект швидко зникав?
Цей курс побудований на сучасних наукових підходах до роботи з тілом і нервовою системою - нейронауці, полівагальній теорії (Stephen Porges), соматичній терапії (Peter Levine, Stanley Rosenberg) та інтегративній психотерапії.
Зазвичай ці інструменти доступні лише у довготривалій терапії чи дорогих навчаннях.
Тут ти отримаєш їх у простій і доступній формі, яку легко застосувати у щоденному житті — і відчуєш результат вже після перших практик.
Приєднуйся сьогодні за акційною ціною та спробуй, як працюють методи, перевірені сотнями клієнтів.
Програма курсу
-
Тіло і безпека: відчуття опори в тілі
-
Мозок і емоції: вправи, що знімають напругу
-
Полівагальна теорія на практиці: відновлення балансу нервової системи
-
Травма в тілі: м’які методи звільнення пам’яті тіла
-
Кордони: як сказати «ні» тілом без агресії
-
Внутрішні частини: примирення з критиком і внутрішньою дитиною
-
Інтеграція: щоденні ритуали для спокою і ясності
Результати, які ти відчуєш вже під час курсу
✔ Уже після кількох занять зможеш швидко заспокоїти тривогу та повернути контроль над тілом
✔ Навчишся відновлювати енергію навіть після важкого дня, як це вже зробили сотні учасників курсу
✔ Відчуєш, як тіло стає легким і розслабленим, а напруга більше не керує твоїм життям
✔ Нарешті почнеш засинати глибше й прокидатися з відчуттям справжньої бадьорості
✔ Отримаєш ясність у думках та внутрішню опору, щоб діяти спокійно навіть у складних моментах
✔ Більше ніж 300 людей уже переконалися: спокій всередині - це не мрія, а нова реальність
✔ І головне: якщо курс не принесе тобі користі, я поверну повну вартість без зайвих питань
Питання та відповіді
❓ У мене зовсім немає часу
Не хвилюйся 🙂 уроки короткі: 15–20 хв відео + 5 хв практика. Це легко вписати навіть у найзавантаженіший день.
❓ Я пробувала медитації, але вони мені не підходять
Це не медитації. Це прості тілесні вправи, які працюють навіть тоді, коли думки не зупиняються.
❓ Чи може цей курс замінити психотерапію?
Ні. Це інструменти саморегуляції, які підтримують нервову систему і чудово поєднуються з терапією.
❓ Чи буде сертифікат після проходження курсу?
Так! Після завершення курсу ви зможете заповнити коротку форму, і я надішлю вам електронний сертифікат учасника.
❓ А якщо під час вправ мені стане гірше?
Всі техніки м’які та безпечні. Ти рухаєшся у власному темпі, і завжди можна зробити паузу.
❓ Чи матиму я доступ до матеріалів після завершення курсу?
Так, усі уроки та вправи залишаються з тобою протягом 1 року, щоб ти могла повертатися до них у будь-який момент.
❓ У мене вже є терапевт. Чи має сенс курс?
Так. Цей курс не замінює терапію, але дає прості інструменти на щодень. Вони допомагають швидше відновлюватися між сесіями.
❓ А якщо я «нічого не відчую» від вправ?
Усі техніки спрямовані на поступові зміни. Навіть якщо результат не відчуєш одразу, тіло запам’ятовує безпечні реакції і поступово відновлює баланс.
❓ У мене хронічні захворювання. Чи можна мені проходити курс?
Так, вправи м’які й не потребують фізичного навантаження. Але курс не замінює медичне лікування.
❓ Чи підійде курс, якщо я часто кидаю все на півдорозі?
Так 🙂 уроки побудовані так, щоб давати маленькі результати вже після першого дня. Це допомагає тримати мотивацію.